Higiene y salud bucal: ¿Cómo elegir un cepillo adecuado?

Los dientes sanos no sólo dan un buen aspecto sino que permiten respirar, hablar y comer apropiadamente es por eso que la buena salud bucal es importante para el bienestar general. Tener la boca, los dientes y las encías sanas son aspectos claves para una vida saludable. Para eso, el cepillo de dientes es el mejor aliado.

¿Cómo elijo un cepillo de dientes adecuado?

Existe una gran variedad de formas, estilos y tipos de cepillos, por eso la elección puede resultar difícil. Te acercamos algunas recomendaciones para tener en cuenta:

El cepillo tiene que ser de tamaño acorde a tu boca para acceder a todos los dientes fácilmente. Eso nos va a ayudar a prevenir la acumulación de bacterias y el desarrollo de placa y caries.
El mango del cepillo puede influir en la comodidad a la hora de cepillarse. Hay que buscar aquel que se adapte mejor a nuestras necesidades. Los antideslizantes son más fáciles de sostener y los de mango flexible permiten acceder con mayor facilidad a todos los rincones de la boca.
Se recomienda que tenga cerdas suaves ya que generan menos fricción.

Es muy importante además, cambiar el cepillo cada 3 meses. Un consejo muy útil para recordar renovarlo es realizarlo a cada nueva estación del año: primavera, otoño, verano e invierno. Así será más fácil recordarlo y siempre podremos mantener la salud de nuestra boca en perfectas condiciones.

Un cepillo adecuado sumado a una correcta técnica de cepillado ayuda a tener una boca saludable. Pero, además, es fundamental llevar una dieta equilibrada y conocer los distintos tipos de alimentos y sus efectos sobre los dientes. Por ejemplo, saber que los dulces y azúcares son los principales causantes de caries, pero su peligrosidad va a depender del tiempo y la frecuencia con la que estén en contacto con el diente.

El cuidado dental es fundamental en cada etapa de la vida, desde que aparecen los primeros dientes hasta la vejez. Por eso, además de adoptar hábitos de cuidado y prevención, es muy importante visitar al odontólogo regularmente para una correcta revisión.